"Bırakın zihniniz, dikkatin tek bir hedefe yönelmiş ışınları sayesinde bir merceğe dönüşsün; bırakın ruhunuz, zihninizi bütünüyle ele geçiren, merakınızı cezbeden fikre dört elle sarılsın."
Bu tavsiye, ahlak felsefesi alanında eserler veren Antonin-Dalmace Sertillanges'in 20. yüzyılın başlarında yazdığı La Vie Intellectuel (Entelektüel Yaşam) adındaki incecik ama çok etkileyici zihinsel gelişim ve derinleşme kılavuzundan.
Öğrenmek, yoğun bir odaklanma gerektirir. Dikkatinizin dağıldığını fark ettiğiniz ve anlamakta güçlük çekmeye başladığınızda derinleşmenin ezeli düşmanı ile karşı karşıya kalmışsınız demektir. İşte size dikkatli çalışabilmeniz için birkaç ipucu:
Odaklanmak için çalışma ortamınızı düzenleyin. Masanızın üzerinde çalıştığınız materyallerden başka bir şey olmasın.
Dikkat dağıtıcıları çalıştığınız odaya koymayın. Yapılan araştırmalar cep telefonlarının çalıştıkları odada olduğu öğrencilerin odaklanma ve öğrenme problemleri yaşadığını ortaya koymuştur.
Yürüyüşe çıkın ya da hafif egzersizler yapın. Odaklanmanızı sağlayacak önemli şeylerden biri özellikle doğada yürüyüş yapmak, çünkü bu aktivite beyninizi ve odaklanma yetinizi tazeliyor.
Çalışmalarınızda belli aralıklarla mola verin. Kısa molalar zihninizi dinlendirdiği için odaklanmanızı arttırıyor.
Süre sınırlaması yapın. Çalışmalarınızda süre sınırı koymak hem odaklanmanızı hem üretkenliğinizi arttıracaktır.
Bir daha ki yazıda görüşmek dileğiyle. Beğenebilir, yorum yapabilir ya da paylaşabilirsiniz.#dikkat#odaklanma#pürdikkatçalışmak#çalışmak
Комментарии